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老年人长期严重失眠怎么办?

武谛

2021/6/10 11:21:41

家里发生了点事之后老人在家太操心,导致每天晚上睡不着,从而引发头晕脑胀,去医院检查又没事,就是老人心里有事放不开想太多而导致睡不着,该怎么办?
最佳答案:

01晚上睡觉前不喝茶和咖啡。

Ω2不睡觉时不看书,打手机,看电视。

03,不在睡前30分钟内入睡,另到一个房间,睡前回到床上,消除病人的焦虑和恐惧。

沈阳装甲兵

2021/6/19 18:27:11

其他回答(2个)

  • 元华星秋月

    2021/6/12 0:00:10

    你这样 我给你个方,煤厂或窑厂铲8小时煤或泥 回到家保准连澡也不想洗倒头就睡

    还制减肥病


  • 悍兵杨阳

    2021/6/16 10:40:59

    杂念全无,梦寐无求,方可安塌香甜。须静心。

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